【导读】很多电子烟新人或者想尝试电子烟的人往往都非常关心尼古丁的问题，总是想对比换算出烟油和真烟的尼古丁差别。其实作为新人来说，想知道自己抽了1ml烟油相当于抽了多少根真烟，这本意无可厚非，也是对自己健康负责的一种体现。

其实一旦当你入门了以后就会知道这样的类比没有任何实际意义，因为电子烟和香烟虽然最大的共同之处都是含有尼古丁，但是最大的区别也在于电子烟油中除了尼古丁之外，并不含有香烟中其余的2000多种有毒有害物质，而且香烟对人体危害最大、致癌的并不是尼古丁，而是焦油及一氧化碳，所以说这种换算对比没有实际意义。

但是，尼古丁对人体的影响却也是不能忽视的，国外很多人追求刺激，往往是用12mg、18mg甚至24mg浓度的烟油，也曾发生过中毒的案例，所以即使没有其它有害成分，也不能成为尼古丁滥用的借口，要根据自己的实际情况合理选择烟油浓度，本文与大家聊一聊尼古丁的相关知识。

一、什么是尼古丁？

尼古丁(Nicotine)，俗名烟碱，是一种存在于茄科植物(茄属)中的生物碱，也是烟草的重要成分。尼古丁会使人上瘾或产生依赖性(最难戒除的毒瘾之一)，人们通常难以克制自己，重复使用尼古丁也增加心脏速度和升高血压并降低食欲。大剂量的尼古丁会引起呕吐以及恶心，严重时人会死亡。烟草中通常会含有尼古丁，这使许多吸烟者无法戒掉烟瘾。

尼古丁(Nicotine)的名字，来自烟草这种植物的学名Nicotiana tabacum，而烟草的学名是以一位驻葡萄牙的法国人Jean Nicot de Villemain而命名的。

1560年时，烟草的种子由巴西寄回巴黎，并将之推广于医疗用途。

1828年，德国化学家Posselt和Reimann首次将尼古丁由烟草中分离出来。

1843年，Melsens提出尼古丁的化学式。

1893年，Adolf Pinner发现尼古丁的结构。

1904年A. Pictet和Crepieux成功利用合成的方式得到尼古丁。

可以看到，尼古丁与人类在很早之前就已经结下了“渊源”。而这仅仅是有文献记录的年份，人类最初真正使用尼古丁的年代已经无法具体考证。

二、尼古丁在体内的代谢

当尼古丁进入体内，会经由血液传送，并可通过血脑屏障，吸入后平均只需要7秒即可到达脑部。尼古丁在人体内的半衰期约为2小时。身体经由吸烟而获得的尼古丁量，受很多因素影响，包括烟的品质、是否大口吸入、是否使用滤嘴都是影响的原因。口嚼式、口含式和吸入式的烟草等透过含于唇和牙龈间和直接用鼻子吸入等方式，尼古丁进入身体的效率较高。肝是主要代谢尼古丁的器官。

尼古丁可以增加神经传递物的量增加大脑中的多巴胺数量，产生幸福感和放松感，最后可能会因吸食而有成瘾的现象。

三、尼古丁的危害及争议

近百年来一直与“死亡”、“癌症”等紧密联系的尼古丁当前得到了不少新的关注，有不少专家为它正名——认为香烟中的尼古丁并没有太多的危害，真正的致癌凶手是焦油和一氧化碳。

中国吸烟与健康协会副会长张义芳介绍说：“虽然目前科技界对尼古丁是否能致癌还没有一个确定的说法，但是，尼古丁能让人对烟草上瘾是确定无误的，吸烟会影响人们的健康也是千真万确的。”

而且，他还说，事实上，究竟是香烟中的尼古丁致癌还是香烟中的焦油、一氧化碳等有害物质致癌并不重要，烟民在吸烟的时候，根本就没有办法把尼古丁和焦油、一氧化碳等有害物质分开，而真正让人上瘾的就是这个尼古丁。谁会专门为吸收焦油和一氧化碳而吸烟呢？

所以，就算尼古丁没有致癌作用，但它起码是焦油和一氧化碳等致癌物质的帮凶，人们因为吸烟患上了癌症，尼古丁是绝对脱不了干系的。

尼古丁不仅仅存在于烟叶之中，也存在于多种茄科植物的果实之中，例如番茄、枸杞子等植物中就含有尼古丁，而这些蔬菜和药材却被公认为是对人体有益的健康食物。正因为如此，世界卫生组织早在20世纪90年代就在全球大力推广“尼古丁替代疗法”进行戒烟，取代了以往从香烟中获得的尼古丁，帮助人们在生理和心理上克服对香烟的依赖，使戒烟的成功机会增加1倍以上。

四、过量摄入尼古丁的危害

一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。如果人一次大量吸食尼古丁(50到70毫克，相当于40-60支香烟的尼古丁的含量)那么有可能致人死亡。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3-5分钟即可死亡。

烟草不但对高等动物有害，对低等动物也有害，因此也是农业杀虫剂的主要成份。所以说：“毒蛇不咬烟鬼。”因为它们闻到吸烟所挥发出来的苦臭味，就避而高飞远走。同样道理被动吸烟者对烟臭味也有不适的感觉。

吸烟引起急性中毒死亡者，中国已早有发生，吸烟多了就会像喝醉酒似的醉倒在地，口吐黄水而死亡。为此崇祯皇帝曾下令禁烟。

在国外也有报导：苏联有一名青年第一次吸烟，吸一支大雪茄烟后死去。英国一个长期吸烟的40岁的健康男子，因从事一项十分重要的工作一夜吸了14支雪茄和40支香烟，早晨感到难受，经医生抢救无效死去。法国在一个俱乐部举行一次吸烟比赛，优胜者在他吸了60支纸烟之后，未来得及领奖即死去，其它参加比赛者都因生命垂危，到医院抢救。

每日吸卷烟一盒(20支)以上的人很多，有些人吸烟量较大却并不中毒，其中尼古丁含量大大超过人的致死量，但急性中毒死亡者却很少，原因是烟草中的部分尼古丁被烟雾中的毒物甲醛中和了，而且大多数不是连续吸烟，这些尼古丁是间断缓慢进入人体的。此外纸烟点燃后50%的尼古丁随烟雾扩散到空气中，5%随烟头被扔掉，25%被燃烧破坏，只有20%被机体吸收。而尼古丁在体内很快被解毒随尿排出。再加上长期吸烟者，体内对尼古丁产生耐受性、瘾癖性，而使人嗜烟如命。

1492年哥伦布发现新大陆，同时也发现了当地印第安人吸烟，这是对于人类吸烟最早的直接发现。可见人类吸烟距今大约是500年的历史。哥伦布到达西印度群岛海滨时，看到当地印第安人将干燥的烟叶，卷成筒状点燃吸食，冒出烟雾并散发出一股刺激性味道。

到16世纪中叶，烟草很快传到世界其他各地。到17世纪初，烟草已传入德国、俄国、土耳其、菲律宾、日本等地。在19世纪中期克里米亚战争时才出现卷烟。1887年卷烟机在英国问世，于是卷烟生产飞速发展。

中国古代人是不吸烟的。烟草传入中国，约在16世纪末，明朝万历年间(1573～1620)，最早译音叫“淡巴枯”，大约是在明朝末年改用烟草名称。据史学家研究认为，烟草是通过三条路线传入中国的，一条是从菲律宾传到中国台湾、福建，再传到北方各地；另一条是从南洋传入广东；第三条是从日本经朝鲜传入到辽东。一般认为最早传入中国是从菲律宾传到中国台湾、福建两省。

到明朝崇祯末年，吸烟盛行。到清朝，此风更盛。从此，客人来先敬烟，后敬茶，已成世俗。明、清医药学家已观察到烟草对人体的毒副作用。如《滇南本草》中记载，烟草“令人烦乱，不省人事”。《本草汇言》记载“偶有食之，其气闭，闷昏如死，则非善物可知矣”。中医张景岳曾说：“烟能散邪，亦必耗气，”得出“烟也损人”。

香烟燃烧时所产生的烟雾中至少含有2000余种有害成分，其中如多环芳烃的苯并芘、苯并蒽，亚硝胺、钋210、镉、砷、β-萘胺等有致癌作用，香烟烟雾中的促癌物有氰化物、邻甲酚、苯酚等。吸烟时，香烟烟雾大部分吸入肺部，小部分与唾液一起进入消化道。烟中有害物质部分停留在肺部，部分进入血液循环，流向全身。在致癌物和促癌物协同作用下，损伤正常细胞，可形成癌症。

五、香烟中的有害成分

香烟烟雾中的有害成分包括一氧化碳、尼古丁等生物碱、胺类、腈类、醇类、酚类、烷烃、烯烃、羰基化合物、氮氧化物、多环芳烃、杂环族化合物、重金属元素。

他们具有多种生物学作用，包括：

1. 对呼吸道粘膜产生炎症刺激：如醛类、氮氧化物、烯烃类。

2. 对细胞产生毒性作用：如腈类、胺类、重金属元素。

3. 使人产生成瘾作用：如尼古丁等生物碱。

4. 对人体具有致癌作用：如多环芳烃的苯并芘以及镉、二甲基亚硝胺、β-萘胺等。

5. 对人体具有促癌作用：如酚类化合物。

6. 使红血球失去荷氧能力：如一氧化碳。

评价烟草的有害物质含量通常采用“烟焦油和一氧化碳”，要求每支烟产生的烟焦油在15毫克以下，市场上的烟实测超过数倍。按一天吸烟20支，其中四分之一吸入体内计算，吸烟者每天吸入的烟焦油量约为120～200毫克。烟焦油中的有害物质联合作用是人类癌症的一大威胁。

组成烟焦油的多种致癌物质，当吸入的量达到一定水平就是致癌的引发剂，促癌剂和协同致癌剂又能加速致癌作用。

六、什么是“尼古丁替代疗法”

尼古丁替代疗法(NicotineReplacementTherapy， NRT)是以非烟草的形式、小剂量安全性好的尼古丁制剂，取代烟草中的尼古丁，其所提供的尼古丁，小于抽烟所得，但足以减少戒瘾症状，在使用一段时间后，戒烟者尼古丁的摄取量逐渐减至最低，进而克服掉吸烟的习惯，达到戒烟成功的目的。

1996年世界卫生组织(WHO)对 “尼古丁替代疗法”的研制开发及临床应用非常重视，并向世界各国推荐采用“尼古丁替代疗法”进行戒烟，并建议纳入国家健康保险规划中去。

1999年世界无烟日，世界卫生组织前总干事布伦特兰博士对尼古丁替代疗法做了充分的肯定：“如今我们已知道存在成功的、效果良好的治疗方法。尼古丁替代药物如尼古丁口胶剂、尼古丁贴剂、尼古丁喷鼻剂和尼古丁吸入剂以及非尼古丁药物盐酸安非他酮，可以使戒烟成功率增加一倍。”

2005年，《世界卫生组织不再雇佣吸烟雇员的规定》中规定：世界卫生组织鼓励吸烟员工戒烟。主要包含以下措施：心理咨询，购买戒烟药物(尼古丁替代产品)小组治疗等。在总部或地区办公室凭借医师处方购买戒烟药物(包括尼古丁替代产品)，可报销80%的费用。

世界卫生组织总干事、高级顾问朱迪夫·麦龙诗迪教授2006年再版的《烟草版图》“戒烟”一章中，标注了全球已有60多个国家使用尼古丁替代疗法。

尼古丁替代疗法始于1978年，早已得到世界卫生组织和美国卫生部的认可和推荐。中国对尼古丁替代疗法缺乏深入的调研，应用也不广泛，有些部门和消费者不认为尼古丁上瘾是一种病，且对尼古丁替代疗法的安全性和有效性尚存质疑，致使中国尼古丁替代疗法及其产品的研发相对发展缓慢。

七、1ml烟油相当于几根香烟？

通过以上六条，让大家了解香烟中对人体危害最大的并不是尼古丁，而是焦油、一氧化碳等其它物质，由于在国内缺少相关的科普，所以造成了人们“谈尼古丁色变”，一提到香烟的危害和致癌物就首先想到了尼古丁。

而且笔者在做科普的时候，经常会有人问，电子烟中是否含有尼古丁？我通常的回答都是含有。接下来提问者马上会问：“既然含有尼古丁，那和香烟还有什么区别！？”

可见，在国内关于烟草、尼古丁的相关知识科普做得还非常欠缺，以至于绝大多数的人认为香烟中危害最大的是尼古丁，而忽视了“焦油”“一氧化碳”这两个真正的“健康杀手”。

第六条中也提到了，尼古丁替代疗法是世卫组织所推荐的有效“戒烟方法”，就是因为通过尼古丁替代疗法，既能满足烟瘾，逐步降低用量，又可以避免焦油、一氧化碳及烟草中其它有毒有害物质对人体的伤害，是一种有效、安全的方式，所以才会得到国际上的认可，也从侧面说明了焦油、一氧化碳比尼古丁对人体危害更大。

说了那么多，终于可以来讲述今天的主题了——1ml烟油到底相当于抽了几根烟？

虽然通过前文的阐述，大家明白了尼古丁并非致癌的真正“元凶”，但是也不能因为电子烟没有焦油、一氧化碳而滥用。国外就曾经发生过多起滥用尼古丁导致中毒的事件，所以还是要根据自己的实际情况来了解烟油浓度与香烟的换算。虽然等你使用一段时间的电子烟之后，也会明白这种对比并没有任何的实际意义，不过毕竟在这个初级阶段，想知道这种换算结果的人还是非常多的。

其实在提问中的会员“lifer110”已经给出了比较详细的答案，原文如下：

一(以)下内容你可以参考一下，如果你抽的香烟每根的尼古丁含量是1.1(尼古丁含量=烟碱量，烟盒的左侧会有标识) 那如下所示：

1.1×20根 = 22 毫克 一般人一天消耗的烟油大约是2～4毫升，如果一天两毫升的话建议选择11毫克的。依照上面的说法，你可以推选一下,你抽多少毫升?

现在国内香烟的烟气烟碱量也就是烟雾中尼古丁的含量是1.1mg每支，如果烟油浓度为6mg/ml，那么一毫升烟油就大约等于5根香烟的尼古丁含量。如果烟油浓度为3mg/ml，那么一毫升烟油就大约相当于三只烟的尼古丁含量。

那为什么说这种换算没有实际意义呢？因为通过前面的投票所采集的信息来看，绝大多数人使用电子烟烟油的消耗大约在每天3-5ml左右，按照浓度6mg即使，每天相当于摄取了16-27根香烟的尼古丁含量。而且很多大烟雾玩家每天消耗得烟油更多，就按照平均每天15ml，3mg浓度计算，相当于摄取了41根香烟的尼古丁含量。

对于一个正常人来说，如果每天吸入这么多数量的香烟，身体会很难受，对健康造成很大的伤害，因为除了尼古丁之外，香烟中还含有焦油、一氧化碳等有毒物质。但是对于电子烟来说，烟油中仅仅包含了尼古丁，没有香烟中的焦油及其它物质，所以说这样的换算没有实际意义。

但是并不能因为这样就滥用电子烟，毕竟尼古丁吸入过量也会造成中毒，所以还是请大家要有节制，一旦在使用电子烟的过程中发生了“头晕”、“胸闷”、“恶心”等反应，就代表尼古丁摄取过量了，这时要停止使用电子烟，通风，呼吸新鲜的空气，多喝水。如果症状比较严重则需要及时就医。

另外一点需要注意的是，一定要妥善保管烟油，因为整瓶烟油中所含的尼古丁数量很多，以30ml、6mg浓度为例，一瓶烟油中含有180mg的尼古丁。如果被婴幼儿或者宠物误食，那会造成非常严重的后果。而且烟油的味道大多很香甜，类似于饮品和糕点的味道，如果不放置好，很容易就会被误服。

总结：说了这么多，其实是从一个问题引申出来几条关于尼古丁的科普小常识，希望大家能够正确认识尼古丁，正确认识电子烟。

电子烟是一种与香烟有着本质性区别的全新产物。最初是为了“戒烟”而发明的，不过发展到今天早已跳出了单纯“戒烟”的范畴，形成了全新的vape文化。虽然产品还承载着“替烟”的功能，但是已经从单纯的“替烟产品”——电子烟变成了时尚、健康的一个独特的全新领域——Vape。

无论是替烟也好，还是玩儿也罢，探索、求知的态度都是值得肯定的。无论是使用者还是普通人还是玩家，都请正确认识电子烟。希望在大家的共同努力下，不再有异样的目光来看着我们，不会再有掩鼻、挥手驱散烟雾的动作出现在Vaper周围。We are VAPING，not SMOKING！感谢观看，下一期再见!